Ganzheitliches Achtsamkeits- und Meditationstraining

Aus eigener Erfahrung wissen wir wohl alle, dass das Leben einfacher und leichter erscheint, wenn wir entspannt und gelassen den Anforderungen des Alltags begegnen. In Stresssituationen merken wir oft gar nicht, wie schnell wir in körperliche und seelische Anspannung wechseln.
Wie hilfreich ist es dann, dem entgegenzuwirken, indem wir achtsam zur Kenntnis nehmen, was unser Körper, unser Geist und unsere Seele benötigen, um schnell wieder in die innere Balance zu gelangen. Von Vorteil ist dabei, erste Anzeichen von Unzufriedenheit oder Anspannung bereits wahrzunehmen und zu lösen, bevor sich körperliche und seelische Auswirkungen bemerkbar machen.

Ausgewählte Schwerpunktthemen:

• Das persönliche Wertesystem des Menschen erkennen und verstehen lernen
• Einfache praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung
• Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele entwickeln und den persönlichen Rhythmus finden
• Meditation und Tiefenentspannung
• Die positive Bedeutung sanfter Kommunikation
• Atem- und Stimmtraining
• Individuelle Wege in unser ganz persönliches Glück

Zielgruppen:

Das Angebot richtet sich an alle Menschen, die den Weg der Achtsamkeit in ihr privates und berufliches Leben integrieren möchten oder auch im Gesundheits-, Bildungs-, oder Sozialwesen tätig sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, die nötige Offenheit für neue Gedanken und Wege wird bei Bedarf geschult.

Neue Termine ab April 2024